Ingen fys på tisdag och uppehåll

Pga Summercamp så kommer jag inte att kunna köra fysträning på tisdag. Några av killarna är även engagerade under campet. För övriga uppmanar jag er att ni ge er ut och kör 30 min jogg i spåret/varvat med snabba intervaller, gärna i backe. Avsluta sedan med 20 * 3 breda och smala armhävningar, vår balansövning, benböj, mage och burpees. Och såklart stretch 😊

Bra jobbat och trevlig sommar så hör vi i augusti igen.

Sofia Öggesjö Lagförälder