Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Norrahammars GIS A-lag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Norrahammars GIS A-lag Herrar.
A-lag Herrar
Följ oss för uppdateringar
Nyheter på hemsidan som ni kan se i menykolummnen till höger är:
Björnligan här kan ni följa vilka som får lite extra beröm efter A-lagsmatcherna. Utses av Björn och i vissa fall alternativt samråd med Jonas.
Gyllene spiralkablar. Som ovan fast för U-laget. Utses av Daniel Nordberg i samråd med Erik Holmkvist.
Se alltid till att vätska upp ordentligt. En måttstock är:
Ta din vikt multiplicera med 3 därefter flytta decimaltecknet två hack framåt så mycket vatten ska du dricka en dag som du inte tränar.
Alltså väger du 70 kilo tar du 70 *3 = 210 decimaltecknet två hack fram alltså ska du dricka 2,10 liter vatten.
Är det träning/matchdag lägg till 1,5-2 liter vatten (som dricks under och efter aktivitet.
// Björn
| Lekeryd-Svart. SK (borta) | 18 maj, 19:00 |
| Nässjö United IF (hemma) | 22 maj, 19:00 |
| Torpa AIS (borta) | 29 maj, 19:00 |
| Bälaryds IK (hemma) | 5 jun, 19:00 |
| Bankeryds SK (borta) | 10 jun, 19:00 |
| 29 apr | Träning |
| 28 apr | NGIS STARTAR NYA LAG |
| 26 apr | Valborg |
| 15 apr | Inför fixardagen |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera