Sommarträning

Jag önskar er en härlig sommar.

Vill dock påminna om hur svårt det kan vara att komma igång igen i augusti.
Uppmuntra era tjejer att röra på sig lite grann.

Tips !

Stå och trixa lite med en boll varje dag. Räkna tillslagen och försök att slå egna rekord. Höger-vänster. Fot och knä osv.

Ta gärna en joggingtur varje vecka. 20-30 min är alltid något.

Cykla, simma och promenera.

/ En lagledare som vet hur tungt det är att bygga upp konditionen igen.

Mvh Per Coach