Den stora vinterutmaningen 14 dec - 14 jan

Mossens BK F10 - prisutdelning 15:e januari

Aktiviteter och poäng:

Spontanfotboll (med andra) minst 30 min 10 p
Löpning 12 min 5 p.
Fotbollslek 30 min 5p.
Trixa 15 min 2 p.
Trixa 30 min 5 p.
Styrketräning 30 min 5p.
Styrketräning 15 min 2p
Skottövning mot valfritt mål 30 min 5p
Meditation / andningsövningar 15 min 5p.
(målv) öva på att fånga olika saker 20 min 4p.
(målv) utkast 15 min 3p
(målv) slänga sig 15 min 3p.
(målv) övrig målvaktsövningar 30 min 6p.
Youtube 30 min - titta på teknikfilm och gå ut och öva in 5p
Trappor 15 min 7p. (löpning uppför, gång nerför)
Fotboll TV, analysera spelare, minst en halvlek 4p.
Rehab/knäkontroll 20 min 5p.
Knäkontroll 10 min 2p.
Googla teknik och taktik 30 min 2p.
Passningar med andra 30 min 6p.

Johan Holmberg Tränare