Vårruset 2023

Hej alla!

Här kommer en liten hälsning från Pernilla inför tisdagens vårrus. Alla tjejer som kört fys, måndag och fredag, har varit otroligt duktiga. Vilket innebär att det kommer bli fler gånger!

Första start är klockan 19:00 men vi samlas redan 17:45 utanför entrén till Gustavsvik.

Vi kollar så att alla har sina nummerlappar och de som int ehar hunnit hämta hjälper vi på plats.

Alla springer/joggar/går i sitt eget tempo. Efter att alla har gjort sitt yttersta och slutfört rundan samlas vi och har en picknick. Plats för picknick löser vi när vi är där så alla känner sig lugna och trygga. Picknicken är inhandlad till barnen. Vuxna tar med eget fika.

Det blir en lättare picknick, men eventuella allergier meddelar man till Pernilla.

Utrustning att ta med: Bekväma skor att springa i och givetvis har vi kläder med MSKs vackra logga på! Vattenflaska (med vatten i).

/ Pernilla genom Ledarna

Victor Aurell Tränare