Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Mosjö SK P11-12
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Mosjö SK P11-12.
P11-12
Följ oss för uppdateringar
Hej!
För att kunna bibehålla konditionen över sommaruppehållet så behöver spelarna konditionsträna.
Löpträning 2 gånger i veckan.
Pass 1.
Jogga 15-20min.
Armhävningar 10x3
Plankan 30 sekunder x 3
Pass 2.
Intervaller. 20 sekunder löpning 70-80% av max fart 6-8 gånger. Vila 2min upprepa 3 gånger.
Dutta med boll 10min.
Lycka till!
Med vänlig hälsning, Ledarna
| Sköllersta IF (borta) | 8 maj, 18:45 |
| Träning | 9 maj, 18:30 |
| Träning | 13 maj, 18:30 |
| IFK Askersund (hemma) | 14 maj, 18:30 |
| Träning | 14 maj, 18:30 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera