Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Matfors IF P-08
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Matfors IF P-08.
P-08
Följ oss för uppdateringar
Både Viforsen och Thulevallen är avstängda så det blir egen träning ikväll.
Antalet repetitioner nedan är minsta antal. Ni får göra hur många fler ni vill. :)
2 x 10 armhävningar
2 x 10 rygglyft
2 x 20 situps
2 x 40 sekunder plankan
Plus tre styrkeövningar som ni själva väljer.
Varje spelare och ledare skickar en tumme upp i spelarchatten när ni är färdiga med alla övningar. Föräldrar och syskon får gärna träna med spelarna. :)
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera