Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Göteborgs AFK Marvels U-13
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Göteborgs AFK Marvels U-13.
U-13
Följ oss för uppdateringar
Ni trodde väl inte att det räckte med två träningar i veckan? Nä, nä, nä! Nu kör vi Marvels 100 !
Det är ett enkelt kroppsbelastande styrkeprogram som ni kan göra flera gånger i veckan. Varva det med MAQ-övningar och ett 10 x 10yds sprintpass i maxfart. Vila dubbla tiden mellan loppen! Varva sprintpassen med att springa i en svag uppförsbacke för ett större motstånd. Nästa gång springer ni i en svag nerförsbacke som ger fartträning. Pass på bara, för det går fort, och då gäller det att benen hinner med!
| Träning | 23 sep, 18:30 |
| Träning | 25 sep, 18:30 |
| Övernattning och träning inför Snapphane cup | 28 sep, 15:00 |
| Snapphane cup | 29 sep, 10:00 |
| Träning | 30 sep, 18:30 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera