Bli en mindset mästare!

Hej
Idag träffade jag nästan alla tjejer! Så kul!

Vi pratade först om ’jaget’ och sen om laget.

Först pratade vi om var tjejerna bor. ”Örebro” ”Marieberg” ”Sverige” blev svaren.
Så kom nån på att jag nog menade något annat. I kroppen. Den kropp som de ska vara i dygnet runt resten av livet. Den ska vi ge kärlek.

Så jag visade på att alla tankar vi tänker påverkar hela vår kropp.
Negativitet som negativa tankar om mig själv; exempelvis ’hur dålig jag är’, ’jag kan ingenting’.
Men också negativa tankar om andra; ’varför fattar hen inte’, ’hen är sämst’ etc.

Alla dessa tankar kallade jag för ’svarta tankar som smutsar ner dig’. Jag visade det genom att hälla svarta droppar i ett glas. Det visar att tankarna är i huvudet men de sprider sig och påverkar kroppen, ditt beteendet och dina resultat.

Så visade jag på motsatsen genom att lägga glaskulor ’goda tankar’ i ett glas som då såklart inte smutsades ner.

Vi pratade om vem av dessa två glas som spelar bäst fotboll, vem som mår bäst, vem som har roligast. Alla va eniga om att de va den med goda tankar.

Vi talade om fokus. Att fokusera på det man vill ha. Istället för:
-Jag vill INTE va sjuk , INTE komma sent, INTE missa bollen.
Talar man om vad man vill ha mer av så får man det:
- Jag vill va frisk, jag vill komma i tid, jag vill sätta bollen i krysset.
Hjärnan ser i bilder och förstår inte vad ’inte’ betyder. Så mer fokus på vad man vill ha mer av i livet, på träningen eller match.

Vi pratade om mycket men detta va en liten del.

Jag avslutade med att prata om självkärlek. Att nu kommer de börja hända mycket i tjejernas kroppar. Och de kommer kanske inte fatta vad som händer. Jag tog upp att ibland fattar inte jag vad som händer eller varför jag känner på ett visst sätt. Jag är 41… Så jag öppnade upp för att berätta om de känner nåt (ilska,oro,extra känslig, irritation, annorlunda känslor ) och att de ska vara öppna med det för alla kommer på ett eller annat sätt gå igenom samma sak.

Jag lyfte igår på föräldramötet att jag gärna hoppar in någon gång då och då. Kör någon mental tränings övning på 20-30 min innan fysträning. Ska planera in det med ledarna.

Vill bara lyfta det här så alla tycker de är okej?

Tack för jag fick låna era kids idag! Sköna brudar alltså.
Skriv gärna här, eller till mig, om någon lyfte nåt.

Vänligen Madde
Cornelias mamma