Intresse för styrketräning

Hej,

VI har fått ett erbjudande via DIF om att köra styrketräning för barn och ungdomar där det är anpassat efter ålder. Jag kommer att ta upp intresse i alla åldrar och sen får vi se vilka grupper som är lämpligt. Efter vårens halft misslyckade försök så försöker vi nu se till göra en bättre satsning.

All träning kommer att ledas av en personlig tränare och en ledare för oss kommer att finnas närvarande. Träningen ska riktas in till rätt åldersgrupp från 10 och uppåt. I de yngre är det mer aktivitetsträning för muskler och teknik som tränas. De senaste rönen säger att styrketräning inte är skadligt i lägre åldrar, de ger ingen muskeltillväxt, men de aktiverar muskelcellerna och gör att du blir starkare.

Varje grupp behöver minst 20 stycken för att gå igång. Har ni därför bekanta eller andra i samma ålder som kan tänka sig börja styrketräna så är de välkomna. Skriv in i frågan isåfall och hur många.

FAKTA:
- Träningen kommer ske i Abrahamsberg
- Det kommer kosta 1000 kr per deltagare om vi är 24 stycken.
- Mellan 24-36 tillfällen per grupp kommer att bokas upp och vi kommer troligtvis vara ensamma under våra pass.
- Tanken är att köra måndagar och onsdagar tills i oktober och sedan gå över till tisdagar och torsdagar som vanligt. Skriv ner om det är någon dag ni inte kan och om ni har önskemål om tid (18:30 är planerat). Målet är att få så många som möjligt med.

Örjan Törmänen Webmaster