Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Myckle IK Dam
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Myckle IK Dam.
Dam
Följ oss för uppdateringar
Teknikpass v31: Skottövning, pricka rätt. Först kort uppvärmning 5 min. Leta upp ett mål och skjut "frisparkar" från ca 15-20 m. När ni träffat ribban 10 gånger är ni klara!
Konditionspass v31: Som uppvärmning, lätt jogg i ca 10 minuter. Sedan 2.5 km löpning (ca 10 min) med hög ansträngning (ganska anfådd). Efter det nerjogg/promenad i 5-10 min.
Dessa 2 pass ligger i kalendern så efter utfört pass går man i och klickar i "kommer". (Vi har använt lagets kallad funktion). Ni har till tom söndag på er.
Det viktigaste är att man håller igång på något sätt, så bedriver man annan liknande träning så är det förstås OK och kan ersätta dessa träningstips.
Träning | 23 sep, 18:15 |
Träning | 26 sep, 18:15 |
Sunnanå SK 3 (hemma) | 28 sep, 14:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera