Styrketräning och reflektion

Då vi för onsdagens träning (18/10) inte hade tillgång till någon plan pga att konstgräset var bokat för en match passade vi istället på att köra styrketräning i form av cirkelgympa inne i den lilla gymnastikhallen. Efter det bjöd föreningen på lite enkel fika och i samband med det hade vi ledare förberett en kort enkät som tjejerna fick fylla i individuellt för att få tid att reflektera kring vad man tycker om träningarna och matcherna, och hur man vill ha det framöver. Frågorna som vi bad dem att besvara var följande:

1. Vad man tycker är viktigast med träningarna (flerval där man skulle ranka påståenden från viktigast till minst viktigt)
2. Vilken nivå av disciplin, eller ordning och reda man vill ha på träningarna, där svarsalternativen var ’mer än nu’, ’samma som nu’ eller ’mindre än nu’
3. Vad man själv vill bli bättre på (max tre saker)
4. Vad man tycker laget behöver bli bättre på (max tre saker)
5. Vad man själv tycker man är bäst på (max tre saker)
6. Vad man tycker är roligast på träningarna (max tre saker)
7. Vad man tycker är minst roligt på träningarna (max tre saker)

Det var kul att se hur tjejerna verkligen tog enkäten på allvar och tog sig tid både att fundera över sina svar och att skriva ner dem ordentligt.

Vi fick in en hel del olika svar, och avser inte här att presentera alla detaljer, men kan dela med oss av de viktigaste och tydligaste slutsatserna
- Alla 15, utan undantag, hade angivit att det absolut viktigaste med träningarna är att ’bli bättre och bli så bra man kan’. På en ganska distanserad andraplats kom ’att man tränar mest för att få vara med och spela match’ och därefter var det ganska jämnt mellan alternativen ’att ha roligt och få göra det jag vill’ och ’att hänga med mina kompisar’ som minst viktigt.
- Lite drygt hälften (8) svarade att man ville se mer disciplin, ordning och reda och lite knappt hälften (7) att man ville se samma som nu. Ingen svarade att man ville ha mindre.
- Det man främst känner att man vill förbättra både individuellt och som lag var passningar, skott och att dribbla, men totalt fick vi hela 26 olika förslag. Andra saker som också nämndes av fler än en spelare värt att notera var saker som samarbete, att peppa inom laget och taktik, vilket är extra kul för oss ledare att läsa då det vittnar om mognad och lagkänsla. Det kan också vara värt att notera att vi fokuserat mycket på just passningar senaste tiden och pratat mycket om vikten av det för att få till bättre spel på matcher, så det är ju inte orimligt att tänka sig att tjejernas svar påverkades av detta ?
- Ytterligare en sak vi noterar är att det kom in en hel del kommentarer om önskemål om att laget behöver bli bättre på att bruka allvar, lyssna och ha fokus på träningarna, vilket faktiskt är det område som fick fjärde flest kommentarer. Just det området är något vi ledare reflekterat en hel del över under hösten då vi noterat att det blivit sämre och därmed försökt jobba på.
- Vad det gäller vad man tycker är roligast handlade de flesta svaren om att spela matcher, men även att få spela match på träningarna. Något som också av ett flertal av de spelare som varit med ett tag kommenterade var att man tycker det är roligt med de nya som börjat under hösten och att laget nu blivit större – kul att höra! I övrigt var de flesta kommentarerna på mer individuell nivå.
- På frågan vad man tycker är mindre roligt fick vi till att börja med betydligt färre svar, vilket vi tolkar som en positiv signal. Och många kommentarer var också ganska generella som tex ’vissa övningar är inte roliga’ – helt naturligt och ALLA övningar är inte alltid roliga men behövs inte desto mindre för att utvecklas. Det område som fick flest kommentarer var åter ämnet att man tycker det ibland varit mycket trams och dåligt fokus. När det kommer till specifika övningar så var det intressant nog just ’passningsövningar’ som fick flest kommentarer, även om det inte var så många, och då är det ju lite kul att det område man tycker man behöver förbättra mest är också det gruppen tycker är minst roligt – och så kan det ju få vara ?

Så vad tar vi som ledare med oss av detta?
- Att det är ett gäng ambitiösa tjejer där det absolut viktigast är att bli bättre och blir så bra man kan
- Att känsla vi ledare haft gällande att det ibland tramsas lite för mycket och att alla inte alltid lyssnar nu blivit bekräftad av laget själva, och att vi därmed har fått nya argument för att lyfta nivån på detta – något som vi faktiskt redan fokuserat på en hel del senaste tiden
- Att vi har ett gäng mogna tjejer med bra lagkänsla där saker som samarbete, jobba som ett lag, peppa varandra och taktik kommenterats, och även detta kommer vi fånga upp
- Sen har vi fått en hel del enskilda kommentarer kring vad man tycker är roligt och mindre roligt och det ska vi göra vad vi kan för att ta hänsyn till. Även om vi inte kan ta bort alla övningar man inte tycker är roliga, då kommer det hämma utvecklingen, så kan vi ju definitivt fundera över hur vi så att säga sprider ut dem och ser till att kombinera dem med de roliga övningarna. Eller ser till att anpassa de tråkiga övningarna så de blir roliga.

Som slutord kan vi åter konstatera vilka härliga tjejer det är vi har. Vi kan även avsluta med en kommentar som en tjej hade skrivit utanför mallen då det inte fanns någon direkt fråga där kommentaren passade in – ”Vi i är ett bra lag!” ?

Anders & Emelie