Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Mariestads AIF Handboll P14 (2011-2012)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Mariestads AIF Handboll P14 (2011-2012).
Handboll P14 (2011-2012)
Följ oss för uppdateringar
Då vi blir för få på träningen ställs den in.
Istället blir det aktiviteter på egen hand.
Börja med 15 minuter löpning.
Fortsätt med:
30 sek × 3 utfallsteg
30 sek × 3 armhävningar
30 sek × 3 upphopp
30 sek × 3 situps
30 sek × 3 skidskohopp
30 sek × 3 rygglyft
10 minuter kast med boll mot vägg/bouncer/med kompis.
Ca 40-45 minuters träningen.
Kom gärna förbi Unica på lördag 20/9 förmiddag mellan 10 -13 då MAIF har öppet hus.
Vi ses i nästa vecka igen.
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera