Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Ludvika HF F11/12 (U14)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Ludvika HF F11/12 (U14).
F11/12 (U14)
Följ oss för uppdateringar
Hej!
Nu går vi in i en period utan organiserade träningar. Under mappen huvudmapp på länken nedan finns ett förslag på upplägg tre gånger i veckan, dokumentet heter Individuellt träningsprogram sommaren 2026. Grunden är löpträning, med ett kort styrkeprogram med kroppen som belastning efter varje pass. Givetvis kan man lägga till vikter/gympass etc beroende på vad man behöver fokusera på, det viktiga är dock att träningen blir gjord och att vi alla har så god fysisk status som möjligt när vi träffas igen i augusti så att vi kan köra på ordentligt.
Dokument
Ha en riktigt skön sommar!
| Städa på stan | 18 jul, 07:00 |
| Städa på stan | 19 jul, 08:00 |
| Örebrocupen F14(f2012) | 4 sep, 16:00 |
| Städa på stan | 19 sep, 07:00 |
| Städa på stan | 20 sep, 08:00 |
| 7 jun | Jordgubbar vid Lidl |
| 30 maj | SMS-livräddare app |
| 7 maj | Ungdomsambassadörer 18-25 år! |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera