Alternativ träning

Som ni vet har klubben stoppat gemensam träning i två veckor. Därför har vi tränare bestämt oss för att ge er träningsutmaningar att utföra. Ni har 72 timmar på er att genomföra utmaningen, efter 72 timmar dyker det upp en ny utmaning.
Den första utmaningen är fyra delar
Del 1 kallar vi tandborstutmaningen som innebär att ni ska göra så många squats eller utfallssteg som ni orkar under tiden som ni borstar tänderna.
Del 2 är att stå i planka 8 minuter. Ni får själv dela upp minuterna som ni önskar.
Del 3 är en löprunda, där ni själv bestämmer tid och hastighet.
Del 4 titta på en EM match
Lycka till tränarna

Thomas Eskilsson Tränare