Schema invigning av Arenan

Schema – Taekwon-Do uppvisning
📅 Lördag 14 september 2025
🕑 Tid: 14.00–17.00
📍 Arena, invigning
________________________________________
14.20 – Inmarsch & start (10 min)
• Alla deltagare (8–55 år) tågar in i dräkt, ställer upp i rader.
• Kort presentation av klubben & Taekwon-Do av instruktör (Peter).
________________________________________
14.30 – Barn 8–11 år (20 min)
👦👧 Grupp 1. Måndag / onsdag /Tisdag / torsdags grupp
• Grundtekniker: block, slag, sparkserier i synk.
• Enkla mönster (t.ex. Chon-Ji, Dan-Gun).
• Lekfull mittspark/reaktionsövning – publiken får se fart och energi.
________________________________________
14.40 – Ungdomar 12–15 år (20 min)
👦👧 Grupp 2 Måndag / onsdag
• Mönster på flera nivåer (Do-San, Won-Hyo, Yul-Gok).
• Parövningar: frigöringar & kontrolltekniker.
• Demonstration av balans och styrka.
________________________________________
15.00 – Vuxna & svartbälten (20 min)
👨👩 Grupp 3
• Avancerade mönster (bl.a. Hwa-Rang, Choong-Moo, Gae-Baek).
• Specialövningar i par (självförsvar mot slag/grepp).
• Kort förklaring till publiken kring disciplin och mental träning.
________________________________________

15.10 – Paus & mingel (10 min)
• Publiken får prova att sparka på mittsar (frivilliga instruktörer håller i).
• Deltagarna dricker vatten & byter plats.
________________________________________
15.20 – Sparring (20 min)
Grupp 2 & 3 (ungdomar/vuxna)
• Lätt kontaktsparring barn (kort, lekfullt).
• Ungdoms- & vuxensparring (kontrollerad, fart och teknik).
• Förklaring av tävlingsregler för publiken.
________________________________________
15.40 – Specialtekniker (20 min)
🌟 Alla grupper mixat
• Flygsparkar över hinder (barn hoppar lågt, äldre högre).
• Spektakulära hoppmoment med publikens jubel.
________________________________________
16.00 – Självförsvarsshow (20 min)
👥 Grupp 3 + utvalda ungdomar
• Realistiska scenarion (grepp, knuff, strypförsök).
• Visar enkel och effektiv självförsvarsträning.
• Avslutas med synkade sekvenser i grupp.
________________________________________
16.20 – Mixad show (20 min)
Alla grupper tillsammans
• Synkroniserad uppställning: barn fram, äldre bakom.
• Gemensamma tekniker i rytm (slag/block/spark).
• Avslutande styrkedemonstration (armhävningar, hoppserier).