Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Eskilstuna Linden Hockeyklubb Lag 07-08
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Eskilstuna Linden Hockeyklubb Lag 07-08.
Lag 07-08
Följ oss för uppdateringar
Nu drar sommarfysen snart igång! Upplägget för perioden v.18 – v.26 kommer att vara 4-5 pass per vecka.
2 pass per vecka kommer att vara schemalagda på Friskis & Svettis.
På tisdagar kl 19:30-20:45 är det HIT - Hög intensitet och högt tempo under hela passet. Fokus är uthållighet för både styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Hårt, härligt och högintensivt. I vissa övningar använder du redskap som kettlebells, skivstänger och hopphäckar.
På lördagar kl 11:00-12:00 är det Coreflex – funktionell träning som utmanar både rörlighet och stabilitet. Känslan är fokuserad och samlad men samtidigt aktiv, stark och energifull träning.
Ambitionen är att dessa pass ska kompletteras med 2-3 konditionspass innehållande löpning-, intervall- och backträning. Dessa pass kan komma att variera över dag, tid och plats, vilket tydligt kommer att framgå i kallelsen.
Till samtliga aktiviteter kommer kallelse att skickas till spelarna.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera