Pass för egenträning under sommaren

Nu finns de pass som damerna satt ihop till försäsongsträningen under dokument, mapp 2021 2022. Det är två pass men det finns två alternativ under varje för att kunna köra passet både på gym och hemma beroende på hur man gillar att träna. Det finns youtubelänkar för vissa övningar men om vi har några funderingar är det bara att vi säger till Camilla så ber hon Linda G filma och skicka en förklaring på hur övningen ska utföras. Skriv på snapchat om ni funderar över något så vidarebefodrar vi er fundering. Det finns några ord som tjejerna kanske inte har stött på förr, som superset och amrap. Camilla har försökt att förklara vad det är så tydligt hon kunnat längst ner i dokumentet 😊 Ett tips från Camilla är att tjejerna läser igenom hela passet innan dom sätter igång, dels för att de kan behöva lite redskap fast de är hemma och för att veta vilka övningar som ska ingå i t.ex. ett superset, amrap eller cirkelträning. Lycka till med hemmaträningen! F-06/07 0kommentarer

Sommarträning med damerna

Det blir ingen fast dag som damerna kommer att träna på eftersom de jobbar olika tider, har barn osv så kommer det börja med 1 träning i veckan tillsammans med start onsdag 19/5 kl 18.00. Samling på strömlidaparkeringen. Utöver den gemensamma träningen så kommer i alla fall alla damer få ta eget ansvar i sin träning. Ida och Linda kommer sätta ihop två pass, ett för överkropp och ett för underkropp, som ska genomföras varje vecka. De passen får jag skickade till mig så fort de är klara Beroende på hur det ser ut med närvaro så kommer eventuellt ett eget pass bytas ut mot ett gemensamt men till en början är det 1 gemensamt och 2 individuella. Ni är mer än välkomna att delta på deras träningar och det kommer att läggas ut dagar och tider så fort jag har dem. Skicka på Snapchat om ni deltagit så jag kan registrera er att ni har närvarit på träningen. F-06/07 0kommentarer

Glöm inte anmäla er till distriktslaget

Här kommer en påminnelse om att anmäla sig till distriktslag som är en spelarutbildning. Alla ungdomar som är födda 2006 är välkomna att anmäla sig. Anmälan är öppen till på söndag den 2 maj. Anmälan och mer information finns att läsa i bifogat dokument. Informationen finns upplagd på vår hemsida: Norrbottens Handbollförbund (svenskhandboll.se) F-06/07 0kommentarer

Visa fler nyheter