Träningsinformation över jul och nyår

Vecka 51: tränar vi tisdag och torsdag. Söndag är det egenträning med Tabataprogrammet som ni fick förra veckan.
Vecka 52: tränar vi ingenting gemensamt utan ni kör Tabata minst 2 gånger under veckan och gärna ett konditionspass på valfritt sätt, löpning, crosstrainer, motionscykel, pulsa i snön etc minst 30 min.
Vecka 53: idagsläget planerar vi för träning tisdag i hallen samt egenträning två dagar Tabata och kondition alternativt två Tabatapass.
Vecka 1: Ingen klar planering ännu.

Skicka en snap eller SMS till någon av ledarna efter genomfört pass. Ni kan ju peppa varandra att göra passen genom att ta kort och skicka eller om ni kopplar upp er via Teams och kör tillsammans två och två. Var kreativa i er träning och ha roligt.

Linda Määttä Tränare