Sommaruppehåll

Nu nalkas sommarledigt ifrån fotbollen och vi gör våra sista pass med gruppen. Det har varit en fantastisk vår med totalt 19 matcher och 50 träningar vilket är helt magiskt. Vi är en härlig grupp tjejer och vi ledare ser fram emot hösten där vi kommer att kröna den med en resa till Vänersborg för att spela Quality Cup.

För att kunna ta sig an hösten på bästa sätt så vill vi att tjejerna håller igång med minst två träningspass per vecka. Alternativa träningar och att ändra på nedan upplägg är mer än okej.

Här kommer ett förslag på pass som de kan köra två gånger per vecka:

20 minuter jogg
+
3 varv av:
15 sit-ups
15 knäböj
15 armhävningar
15 utfallssteg

När det gäller hösten så är det ännu oklart när serien drar igång så vi återkommer med uppstart.

Men först så vill vi att alla kommer till Härryda IP på onsdag! Vi har en bra chans att ta tre poäng och därmed säkra seriesegern i Gruppen Medel A. Oavsett resultat så kommer vi att fira med att gemensamt ta oss till Romas för pizza.

Jimmy Andersson Ledamot