Lite info

Nu är det dags att dra i gång vårterminen efter juluppehållet. Vi hoppas att alla haft ett skönt jullov med tid för vila, återhämtning och sådant som inte alltid ryms i vardagen. Nu ser vi fram emot en rolig och utvecklande vår tillsammans.

Träningar
Träningarna fortsätter som tidigare under våren med fokus på tisdagar och torsdagar. Vid vissa tillfällen kan det även bli onsdagsträningar, och under några veckor kan vi komma att dela gruppen på enstaka träningar. Mer information om detta kommer när det blir aktuellt samt på kommande föräldramöte.
Det är viktigt att barnen kommer i tid till träningarna. Vi startar alltid med uppvärmning, som är en lika viktig del av träningen som resten – ibland till och med viktigare. Vid träningsstart ska spelarna vara ombytta, ha skorna på och knutna ordentligt samt vattenflaskan fylld med vatten.

Vi fortsätter att variera träningarna mellan teknik, kondition och fys. Alla tjejer kommer även fortsätta testas på olika positioner för att stödja deras individuella och gemensamma utveckling.

Under våren kommer vi att ha flera gästtränare på plats med olika fokusområden. Målvaktsträning är ett särskilt prioriterat område och kommer att genomföras vid flera tillfällen tillsammans med extern tränare.

Om någon är skadad är man ändå välkommen till träningen för att göra rehabövningar och vara en del av laget. Det är dock viktigt att ni meddelar tränarna i förväg så att vi vet att spelaren inte ska delta i ordinarie övningar.

Matcher
Det är mycket viktigt att komma i tid till matcher. Det händer tyvärr ganska ofta att spelare missar samlingen och uppvärmningen, vilket påverkar både individen och laget. Alla behöver vara med från start.
Vi ber er också att inte avanmäla er till match via Laget utan kontakt med ledarna, och gör det gärna då i Supertext så vi alla er det, då det kan variera vilka ledare som är på plats för matchen.
När det gäller matchtider: titta alltid på samlingstid och plats. Sluttiden i Laget stämmer ofta inte, utan räkna med cirka 50 minuter efter matchstart. Matcherna hämtas automatiskt från förbundets system och uppdateras löpande, vilket gör att manuella justeringar ibland försvinner.
Till match ska spelarna alltid ha med sig:
• Skor
• Shorts
• Matchtröja
• Vattenflaska

Cuper
Vi kommer att delta i Junicupen. Anmälan skickas ut inom kort och vi uppskattar snabba svar så att vi vet hur många lag vi ska anmäla. Anmälan kommer att vara öppen i cirka två veckor.
Efter föräldramötet skickar vi ut en anmälningsavgift som utgör den definitiva anmälan. Mer information kring detta tas på föräldramötet.
Vi tittar även på möjligheten att delta i Bohus Cup, men detta är ännu inte beslutat och beror bland annat på kostnadsbilden.

Föräldramöten
• Tisdag den 27 februari håller vi ett föräldramöte där vi bland annat går igenom vårens planering, kommande cuper, seriematcher samt höstens seriespel.
• Vecka 20 planerar vi även ett separat föräldramöte med fullt fokus på Junicupen, där vi går igenom upplägg, praktisk information och förväntningar inför cupen.
Kallelser och mer detaljerad information skickas ut närmare respektive möte.

Eget ansvar
Air-up-vattenflaskor är helt okej att ta med till träning och match, men vi ledare kan tyvärr inte ta ansvar för dessa, då de är kostsamma. Detsamma gäller skor, kläder och annan personlig utrustning. Detta gäller även vanliga vattenflaskor.

Skador
Vid skador rekommenderar vi att ni uppsöker en rehabmottagning. Det kan göras utan remiss och är bra för att undvika att skador förvärras. Ta gärna med eventuella rehabinstruktioner till träningen.

Smycken
Smycken ska tas av före både träning och match. Örhängen som inte kan tas ut ska vara tejpade redan när spelaren kommer.

Tack för gott samarbete – tillsammans skapar vi bästa möjliga förutsättningar för tjejerna under våren.

Vänliga hälsningar,
Ledarna Kvibergs HK F11

Johan Lundgren Tränare