Träningsprogram försäsong

Hej, nu är det en månad kvar till att vi startar innebandyträningarna. Hoppas att ni är laddade!
Många av er har hållit igång under sommaren med annan träning, det är jättebra med varierad träning!
Har du passat på att vila mer än att träna under sommaren är det hög tid att komma igång, då blir träningarna garanterat roligare!
Här får du ett träningsprogram att följa om du behöver tips på övningar, annan träning går självklart också bra.

Till första träningen tar du med dig pappret som finns bifogat i detta mail, det fyller du i under de kommande fyra veckorna med dina träningspass.

Träningsprogrammet hittar du under Dokument eller klicka här!

Lycka till så ses vi snart!!

/Tränarna