Träningar v 2 och 3

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kinna IBK F05-06

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kinna IBK F05-06.

Stäng

Innebandy

F05-06

Träningar v 2 och 3

2 kommentarer 211 visningar

211 visningar 2 kommentarer

Vecka 2 och 3 kör vi lite underhållande träning på tisdagar. kl 18.30-19.30 Vi springer och kör lite styrka/snabbhet-stationer.
Ni som inte kan vara med och inte har någon annan sport, se till att hålla uppe flåset.
Ett tips är att köra ett pass med 3 min jogg på stället. Sedan köra ett par stationer. Upprepa 3 ggr.
8 burpees
Höga knän 30 sekunder
8 armhävningar tå eller knä
8 sittupps
Planka höger 30 sek
Planka vänster 30 sek
8 knäböj med eller utan hopp.