Hell Week

Tjena
Nästa vecka kommer vi att skruva upp träningen rejält genom att köra en Hell Week. Det innebär att det är träning varje dag fram till midsommar. Vi tjuvstartar redan på söndag med obligatoriskt gym alt kroppsfys där ni får ett program av mig (så hör av er om ni inte gymmar). Samling 15 min innan träningsstart och gemensam stretch 15 min efter träningen. Detta är viktigt för att ni skall klara hela veckan. Givetvis så är kost och sömn lika viktigt så försök att planera detta efter bästa förmåga och se det som en del av träningen.

Claes Franzén Tränare