Fotbollshelg

Helgen bjuder på massvis med fotboll och här kommer en sammanfattning och viktig info

Fredag 10 maj
KSK - Flen 18:00
Backavallen B
INGET OMKLÄDNINGSRUM! KOM OMBYTTA TILL SAMLING
I och med pågående distriktslagsläger så finns inga omklädningsrum att tillgå. Vi vill att alla spelare kommer ombytta och klara för match till samlingen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Lördag 11 maj
Endags cup i Sköllersta för de som är anmälda.
Samling Backavallen 8:00
Spelachema

För transport till och från Sköllersta (och bortamatcher) utgår vi från att de som har behov av att åka med någon säkerställer plats i bil innan samling.

Kiosk och grill finns på plats och vi står för enklare mellanmål till spelarena under dagen.

Spelarna behöver ha med sig:
- Fotbollsutrustning, glöm inte matchtröjan
- En overall att dra över mellan matcherna
- Gympaskor/tofflor att ha mellan matcherna
- Lunch & mellanmål

----------------------------------------------------------------------------------------
Söndag 12 maj
Harg - KSK 10:00
Krikonbacken Nyköping

Stigtomta IF - KSK 10:00
Stigtomta IP
-----------------------------------------------------------------------------------------

Några viktiga saker att tänka på när vi har intensiva perioder som i helgen:

- Se över utrustning och säkerställ att allt kommer med i väskan
- Drick mycket vatten innan,mellan och efter matcherna
- Ät mycket mat innan, mellan och efter matcherna (dålig mat är alltid bättre än ingen mat)
- Återhämtning mellan matcherna
- Mycket sömn
- Frukost !!! är väldigt viktigt lördag och söndag.
- Om någon spelare skulle få förhinder att spela under helgen önskar vi snabb kontakt via telefon, sms undviks
- Säkerställ samåkning vid behov.

Har man frågor så tveka inte att kontakta någon av oss ledare.