Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om KRIF Hockey KRIF U18
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från KRIF Hockey KRIF U18.
KRIF U18
Följ oss för uppdateringar
Vi tränare vill att ni kör minst 9st pass under ledigheten.
På följande länk träningspass finns det tre dokument med tre stycken bra träningspass. Man ska köra vardera pass i den ordningen som det står.
Pass1 = Pass 1-4-7
Pass2 = Pass 2-5-8
Pass3 = Pass 3-6-9
Har man inte tillgång till gym/vikter så kör liknande övningar fast med kroppsstyrka.
Förstår man inte någon övning så använd youtube alternativt kör någon annan övning.
Utöver dessa pass så kan man även lägga till något lite längre löppass samt styrketräning.
mvh
Coacherna
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera