Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kareby IS Gammal Bandy P14
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kareby IS Gammal Bandy P14.
Gammal Bandy P14
Följ oss för uppdateringar
Under vintern kommer vi att spela många poolspel och cuper. För att orka spela och hålla humöret uppe är det viktigt att äta rätt. En stadig middag kvällen innan är bra, och såklart även en stadig frukost och lunch på matchdag. Vänta med lördagsgodiset till efter att matcherna är spelade. Annars är risken att man lurar kroppen att bli mätt på snabbt socker som försvinner mitt under matcherna med orkeslösa spelare som resultat. Peta hellre i er långsamma kolhydrater och protein före och mellan matcherna, tex morotsstavar, fröknäcke, köttbullar, kvarg med musli etc. Nötter är bra, men det får man inte äta på vissa ställen pga allergirisk, men proppa gärna i er det hemma innan ni åker. Sen kan det vara bra att ha druvsocker, banan eller liknande om man ändå får en sockerdipp och känner sig orkeslös.
Mvh
Ledarna
Vill tillägga erfarenhet efter helgens Fridacup att om mitt barnen åker med någon annan och hon själv har koll på att hon har med extra mat så behöver jag tala om NÄR maten skall ätas. Fylla på innan första matchen hade varit viktigt för min dotter.
RapporteraRapportera