Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Köpingebro IF F04/05/06
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Köpingebro IF F04/05/06.
F04/05/06
Följ oss för uppdateringar
Planering v4
Tis 17.30-19.00
Uppv-rörelse.
Possesion 3 zoner.
Teknik, lång pass-precision.
Spel. Hög risk/återerövning.
Fys. "Jakt" med boll.
Tors 17.30-19.00
Uppv-rörelse.
Rondos.
Anfall vs Försv: tidiga inlägg med djupleds löpningar.
Fys, 45 sek 100% vila 30 sek 8 rep.
Spel. Boll och spelare i konstant rörelse. ( kunna tänka fotboll när man är trött).
Lör 10.30-12.00 OBS INNE TR.
Uppv.
Styrka
Teknik: Jonglering
Medtag med avslut
Skruv.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera