Simträning våren 2022

Efter nyår startar vi upp simträning för barn och ungdomar i Säby simhall. Målet med träningen är främst att ha kul och utveckla simkunnigheten genom rörelseglädje, teknikträning och ”ren” simning i olika farter anpassad efter sin egen förmåga. Lämplig ålder är från ca 8 år och uppåt.

Förkunskaper:
Järnmärket eller motsvarande, vilket innebär: 50 meter simning i magläge och 25 meter i ryggläge, samt flyta 1 minut och dyka på djupt vatten.

Vårterminens träningar pågår mellan v.2 och v.18 med uppehåll för sportlov och påsklov (vecka 9 och 15). Alla träningar läggs in i kalendern på laget.se.

Tider är torsdagar kl.16-17 och fredagar Kl.17-18.

Anmälan:
Sker via mejl till kiftoredal@gmail.com. Vi behöver barnets namn, personnummer (10 siffror) samt telefonnummer till föräldrar.

Kostnad:
600kr i terminsavgift samt årsmedlemskap för 2022 i KIF Toredal (150kr/barn eller 500kr för hel familj).
Betalning av hela summan görs till Bg: 160-0071 (Handelsbanken).

Vi vill såklart att alla som vill ska kunna vara med. Då simhallen är liten så måste vi tyvärr begränsa antalet barn så först till kvarnprincipen gäller.

Beskrivning av ett typiskt träningspass:
 
10 min innan simträningen.
- Närvaro, simteori och uppvärmning på land.
10 min uppvärmning i vattnet.
- Lite fartökningar kombinerat med lättare teknikövningar.
20 min teknikträning.
- Ex flytövningar, lära sig att hitta ”greppet” i vattnet, rätt position i vattnet.
10-15 min ren simning i de olika simsätten.
- Ex 9x25 meter (1 ryggsim, 1 bröstsim, 1 frisim) x3
10 min skojiga lagkapper (stafetter).
- Fartträning med inslag av tävlingslika situationer. (Kanske med gästspel av tränarna). Allt från vanliga lagkapper i de olika simsätten till tokig simning, exempelvis på rygg med fötterna först.
5-10 min fri lek/nedvarvning.
- Förmodligen med gästspel av tränarna.
 
Presentation av tränarna:
 
Karin Engdahl
Född och uppvuxen i Malmö. Började simma innan hon kunde prata och tävlade i fjärilsim som femåring. Simningen har alltid funnits i Karins liv i olika former som babysim- & minisim instruktör, simskolefröken & simtränare. Simningen är fortfarande närvarande då hon tränar två simpass i veckan samt en hel del löpning. Körde Swimrun-VM i september med mannen Daniel. Arbetar som lärare på Nytorpsskolan och har två barn, Carl & Eric.
Är nu beredd att ta sig an utmaningen som simlärare.  
 
Daniel Karlsson Engdahl
Född och uppvuxen i Salem/Rönninge. Lärde sig simma i Salems simhall när han var 9 ½ år.
Fortsatte sen att simma länge länge i Sverige och runtom i hela världen, med meriter som: USM (15 guld), JSM (20 guld), SM (14 guld), Ungdoms OS (2 brons), Junior EM (1 guld), EM (2 guld & 2 brons), VM (1 silver & 1 brons) & OS. Har även simmat runt ön Phuket i Thailand och deltagit på 2 Swimrun-VM.
Gift med Karin och har barnen Carl och Eric (9 & 8 år). Arbetar på Scania och gillar att röra på sig varje dag (cykla, springa, simma, padel, styrketräning).
Är nu beredd att ta fram nästa generations hjältar och hjältinnor i simning.

Hoppas att vi ses i simhallen i vår!

Joakim Nyberg Tränare