Spelklar

Säsongstarten börjar närma sig och de första matcherna spelas nu i helgen. Inför match och träning är det vitigt att man är skadefri och kommer bra förbered. Är man osäker och har känning av någon skada finns nu möjlihet att kontakta "Spelklar". Spelklar är en kostnadsfri telefonrådgivningstjänst för dig som spelar fotboll. Hit kan du som spelare, ledare eller förälder ringa för att få råd om hur du håller dig skadefri genom att själv förebygga skador och besvär som kan uppstå i samband med idrottsaktiviteter. Tjänsten är ett samarbete mellan Svenska Fotbollförbundet och Folksam.
Rådgivningen utförs av legitimerade sjukgymnaster/fysioterapeuter hos Aleris, alla med specialkunskap om idrottsrelaterade besvär.
Du kan få råd om:
- Balans- och styrkeövningar som stärker särskilt utsatta muskler och leder.
- Uppvärmnings- och stretchövningar som minskar skaderisken.
- Hur du själv kan behandla en skada så att du snabbt kommer tillbaka igen.

Har ni frågor och är osäkra ta kontakt med Spelklar via länken här, Spelklar
Ni kan också ringa 020 – 44 11 11 eller maila till spelklar@aleris.sespelklar@aleris.se

Exempel på frågor ni kan få svar på
• Mitt barn stukar foten ofta.Kan man göra något för att förhindra det?
• Vad är schlatter? Jag hör många prata om det. Är det farligt?
• Min dotter nickade ihop med en kompis på träningen igår. Idag mår hon lite illa. Kan hon träna idag?
• Jag har hört att muskelbristningar på baksidan av låret är vanliga hos fotbollsspelare. Hur kan jag göra för att undvika att drabbas?
• Fick en lårkaka vid helgens match, som gör väldigt ont. Kan jag träna trots det?

Låt inte skador sätta stopp för din passion!

Ledarna

Anders Martinsson