Höstlov

Hallå!!
Vilken superbra match ni gjorde idag, bra kämpat!!
Nästa vecka är det ju höstlov, och vi tänker att vi tar ledigt, eftersom vi inte heller har någon match nästa helg….MEN, killarna får lite hemläxa…😀 dom tycker att det är tråkigt att träna kondition…det märks för vi orkar oftast inte hela vägen i en match! Så jag/vi vill att killarna löptränar i 1h denna vecka😉 om man vill dela upp/dag då är det ok, då kan det bli 10 min om dagen exempelvis! Och att dom 3 ggr denna vecka gör 20 squats och 20 burpees!!😀💪 nu har vi ju snap, så jag vill även att ni filmar när ni gör, så vi ser (inte hela passet/övningarna såklart, men så vi ser att ni är på g😜)
Ha nu ett jätteskönt lov allihop, så ses vi onsdagen efter lovet 👏

Pernilla och Momo

Pernilla Sanderberg Miocic