Uppstart säsongen 2025/26

Vecka 22 är det dags för F16-15, flickor födda 2009-2010, att starta upp säsongen 2025/2026. Huvudansvarig är rutinerade Björn Marsch, tidigare bland annat a-lagstränare här i Kärra HF, som kommer leda verksamheten tillsammans med Tomas Larsson, även han med ett förflutet i klubben. Ledarstaben i övrigt presenteras längre fram under våren.

Måndagen den 26 maj kallas samtliga spelare till uppstart i Lillekärrshallen. Möte kl 17.30-18.30 och därefter handbollsträning 18.30-20.00.

Veckorna fram tills dess behöver ni se till att bibehålla eller förbättra fysisk status för att vara förberedda när den gemensamma träningen börjar. Åtminstone tre träningspass per vecka är att rekommendera. Två av dessa består av 50-60 minuter (inkl. uppvärmning) löpning/cykling/simning eller liknande lågintensiv uthållighetsträning. Det tredje passet genomförs i samma form men med högre intensitet; uppvärmning + 3x10 minuter med 5 minuter aktiv vila mellan. Kombinera gärna samtliga pass med valfritt antal armhävning, situps och djupa upphopp.

Handbollshälsningar
KÄRRA HF, SPORTRÅD