Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kärra HF F16 (2009-2010)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kärra HF F16 (2009-2010).
F16 (2009-2010)
Följ oss för uppdateringar
Hej!
här är programmet för sommar träningen:
Sommarträning F12
Viktigt att vi försöker hålla igång träning under sommaren.
Kör programmet enligt nedan 3 gånger/vecka. Först löpning i 20 min (ca 3km), där efter övningarna nedan x3.
Upphopp 3x10 2ggr
Armhävningar 3x10 2ggr
Situps 3x10 2ggr
Ha en riktigt trevlig sommar önskar ledarna😊
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera