Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om KFUM Örebro Innebandy F-08/09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från KFUM Örebro Innebandy F-08/09.
F-08/09
Följ oss för uppdateringar
Hej, hoppas alla haft en bra midsommar!
Har kommit en fråga om hur man skall lägga upp fysträningen under sommaren.
Det vi har sagt är att man får köra så många pass man vill, men försöker hålla åtminstone 3 pass i veckan där man kör 1 kondtionspass, 1 överkroppspass och 1 underkroppspass.
Viktigt att tänka på är att skall man köra hoppträning så gör man det istället för att köra underkropp och viktigt att inte köra för mycket utan hålla sig till dem reps och sets som står i programmet.
Skulle det finnas några fler funderingar så tveka inte på att höra av er så svarar jag så fort jag kan.
Ni når mig på,
Carl.ryberg@hotmail.com
0768532847
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera