Träning inför cupen

Hej alla hockeyföräldrar.

Nu är det snart dag för cup i Trondheim. Det blir många matcher och de flesta av oss har varit borta från isen ett tag nu. Därför ber vi er att köra lite träning med era barn så att de är förberedda inför cupen.

Intervaller. Nedan finns lite förslag på vad man kan gör.
- Springa i en backe så att man ligger på max i ca 10 sekunder.
- Längdåkning
- Cykling

Tänk på att det är viktigt att få ner pulsen mellan intervallerna. Kör ca 5 stycken upprepningar.

Klubba och puck.
Hitta ett plant underlag, behöver inte vara en skottramp. Kör med puck (helst blå) och dribbla satan samtidigt som lyfter blicken.

Tacksam om ni kan be era spelare göra detta varannan dag eller helst varje dag så att de är väl förberedda inför cupen.

PS Vet att många tränar fotboll och då kan det vara bra att passa på att köra lite intervaller när träningen är slut.

Vi ses snart
/Ledarna.

Fredrik Olovsson Lagledare