Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Janstorps AIF
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Janstorps AIF.
Janstorps AIF
Följ oss för uppdateringar
Hej JAIF!
Jag tänkte dra igång lite utomhusträning på Kämpavallen i samband med fotbollsträningen på onsdagarna kl 17.45-18.30. Ta med dig ett liggunderlag eller handduk, vattenflaska och vikter samt gummiband. ( Har du inga så går det att göra övningar ändå) Fördelen är att vi är ute och kan hålla avstånd!
OM TABATA
Tabata är en högintensiv träningsform där du varvar korta, snabba och intensiva intervaller med vila.
Ett träningspass tar allt som allt ca 45 minuter varav 30 minuter är högintensiv träning med varierande övningar för hela kroppen. Till varje övning finns alltid ett alternativ och detta gås igenom innan passet börjar.
mvh Josefin Palmen
| P/F- 17/18 Träning | 14 jan, 17:00 |
| P/F- 17/18 Träning | 17 jan, 11:00 |
| P/F- 17/18 Träning | 21 jan, 17:00 |
| P/F- 17/18 Träning | 24 jan, 11:00 |
| P/F- 17/18 Janstorps AIF (hemma) | 25 jan, 08:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera