Info om träningar och upptaktsträff

Hej!!!

Jag och Filip tänker följande fram till den 24/1. Vad som händer efter den 24/1 är svårt att sia om. I nuläget ser det väl inte jättebra ut med smittspridningen. Vi får ta några dagar, veckor i taget när vi planerar samt vara beredda på snabba förändringar som det ser ut just nu.

Obligatorisk fotbollsträning

4 pass i veckan. Minst 3 pass i veckan bör genomföras. Dessa pass ligger när de ordinarie passen skulle legat. Kallelser kommer skickas ut som vanligt som ni svarar på om ni kommer eller inte kommer på. Ni väljer själva plats där ni ska träna. Behöver ni låna boll eller koner hör ni av er så får ni låna det.

Detta ställer krav på er själva att utföra träningen med god kvalitet. Ni tar en selfie eller om era föräldrar spelar in en filmsnutt tar en bild när ni tränar som ni efter varje träningspass lägger upp i vår gemensamma whats app. Detta blir kvittot På träningsnärvaro. Skulle ni inte kunna träna på den aktuella tiden kör ni när ni kan. Men glöm inte att meddela det för oss ledare.

Passen kommer innehålla:
Kondition
Intervaller
Styrka
Rörlighet
Bollteknik
Alla passen kommer på Mail på lördag eller söndag. För att ni ska kunna få ut Max av fotbollsdelen behöver ni ladda hem appen Superplayer. Där ligger filmer upplagda på olika fotbollssaktioner och moment. Ev kan ni även få tillgång till Supercoach appen som vi tränare använder oss av.

Obligatoriska träningar kan vara bra att köra på de tider som vi egentligen skulle tränat på för självdisciplinens skull.

Måndagar 17.00-18.00
Tisdagar 18.00-19.00
Torsdagar 18.00-19.00
Lördagar 10.00-11.00

På torsdag den 14/1 kör vi upptaktsträff på Teams länken kommer på Mail.

Jämjö Goif 100 dagars Challenge för både barn, ledare, spelare och föräldrar .
Pga pandemin sitter nu många hemma varje dag med hemstudier eller arbete. Samtidigt ligger träningarna nere i Jämjö Goif och i andra föreningar och idrotter.

Vi behöver fysisk aktivitet varje dag för att vi ska kunna prestera och må bra både fysiskt och psykiskt i denna jobbiga situationen vi befinner oss i. På lördag den 9/1 startar vi Jämjö Challenge med individuell träning i 100 dagar Ska ni hänga på?