sommarträning dag 1

Idag börjar vi vår sommarträning med att vi ska springa så långt vi kan under 40 minuter. Man kan springa intervaller eller hålla samma tempo hela tiden, det avgör ni. Bara ni tar ut er så mycket ni kan.
Under dagen ska ni också få ihopa 200 situps. Ni kan dela upp det som ni vill bara ni har gjort 200 innan ni går och lägger er. När ni är färdiga vill jag ha ett klart, check eller tummen upp på att ni är klara. Skriv även hur långt ni kom när ni sprang. Man kan mäta med någon app på telefonen eller så kan man springa runt ankdammen, där är det 800 m runt.
Daniel

Daniel Persson