Läxa för målvakterna på dagens träning onsdag 2/6

Hej

Måvaktsläxa igen. *Uppdaterad*

Varför vi kör samma läxa även för de som kört fler än en målvaktsträning är att dom behöver få in tekniken i muskelminnet. Framförallt tekniken att slänga sig höger och vänster. Varje målvakt har ett "bättre håll" och det är de vi försöker slipa så båda hållen är bra.

Målvakterna:

Arvid Gårdstam
Johan Valsås
Hugo Johansson
Neo Ahlzen

Har hemläxa tills nästa målvaktsträning om ca 2 v. Titta på filmerna tillsammans då ena är på engelska.

200 eller fler hopp med hopprep eller annat rep:

Dom ska försöka hoppa på detta sätt för att komma upp på tårna och bli lite mer avslappnade i kroppen.

Hoppa hopprep



Målvaktsräddningar:

Visa dom denna film först.

Teknik vid målvaktsräddningar
50 st vänster och 50 st höger tekniskt korrekta räddningar. Inga armbågar eller knän i gräset, båda händerna ska rädda bollen och glöm inte... Tummarna bakom (som en fjäril) och att lyfta benet (för att kunna komma upp på fötterna om det blir retur)

Hör av er om ni har några funderingar.

Johan Lönnholm