Årets första träning INSTÄLLD!

Tjena boysen! Hoppas alla har haft/har en härlig julledighet. Tanken var att vi skulle ha första träningen tillsammans idag men vi får tyvärr ställa in då bpde konstgräs och löpslinga inte är brukbara! Stället kör vi ett gemensamt hemmapass! OK?? Jag hörde inte….OK?? Skönt att där kom ett rungande högt JAAAAA!!!
Imorgon är det träff i klubbstugan för samtliga,ligger i kalendern!
Här kommer dagens träningspass:
Uppvärmning: jogga på plats 30s ,vila 10s x3
Höga knä på plats 30s vila10s x3
Häl i rumpan på plars 30s vila 10s x3
Juming jacks 30s vila 10 s x3

Mountainclimbs : 3 x 50st
Squats :3x 15st
Sitt-ups:3x25st
Squatz m. Extra hopp ( ni vet vilken) 3x10st
Armhävningar 3x10st
Burpees 3x10st!

Nu kör vi !!! Tillsammans är vi starkast!

Peter Oltner Tränare