Dagens träning 2025-02-11

På gårdagens träning fokuserade vi mycket på löpskolning och hur ett löpsteg skall se ut. Vi fortsatte med spänstövningar på mjuk matta för att sedan köra lite längdhopp. Kul att se att barnen utvecklas. Avslutningsvis körde vi lite intervaller 800m vila 2 min 600m vila 2 min 200m Grymt jobbat! Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Bemanning Badhuscafeterian- våren 2025

Hej! Här kommer bemanning för cafet för våren 2025. Ni föräldrar får gärna byta mellan varandra helt fritt om man har tider som inte funkar. Barn får vara med inne i cafét. Mvh Anna & Linda Arvid Gynäs 06-apr 13.30-18.30 Björn Skälegård 05-apr 13.30-18.30 Cajsa Enoch 05-apr 09.30-13.30 Eddie Hernelind 01-apr 17.00 - 20.00 Joel Bengtsson 04-apr 17.00 - 20.00 Micko Andersson 07-mar 17.00 - 20.00 Stella Jansson 08-apr 17.00 - 20.00 Vida Rydberg 09-apr 17.00 - 20.00 Lykke Tyft 03-apr 17.00 - 20.00 Agnes Johansson 10-apr 17.00 - 20.00 Astrid Andersson 02-apr 17.00 - 20.00 Info från styrelsen: Några bra saker att veta/påminna innan era cafépass. 1. Om ni har första passen på helgen så går ni till badhuspersonalen som släpper in er/ger er tagg. Tänk på att alltid bära med er både armband och tagg för att kunna komma tillbaka in till caféet när ni gått ut. Dessa finns i den lilla trälådan under kassan. Lämna de där när ni avslutar för dagen. 2. Ljusknappen sitter precis runt hörnet efter att ni kommit in genom den bakre dörren. Knappen i övre vänstra hörnet tänder upp caféet. 3.Bry er inte om att göra sallader eller smörgåsar med röror. De finns med i pärmen men vi 'tillverkar' inga sådana. Vi kan sälja de som ev. finns. 4. Korv Det tar lång tid att starta upp korvvärmning. Ta det först. Fyll med varmt vatten (eller komplettera med vatten från vattenkokare) så går det fortare. 5.Sortimentet som efterfrågas mest är: -Kaffe -Drickor -Enkel smörgås (ost resp. skinka) -Glass -Korv -Godis Det som är slut eller som ni ev. inte hittar anser vi är slut. 6. Kassorna Om ni har t.ex SVT-play igång i en webbroswer (Edge) så loggar inte kassorna ut. Just nu har det varit problem med vårt konto på den kassan i stora luckan - prata med badhuspersonalen om ni får problem med inloggning. Problemen med kassorna är rapporterade till kommunens IT och vi hoppas de snart får förbättrat det. Endast glassar går att scanna – allt annat är via skärmen. När man betalar med sitt armband (i luckan mot badet) så är det en speciell läsare till det – inte den vanliga kortläsaren. 7. Ring mig om det är något ni undrar- 0733 42 79 96. Ni kan även prata med badhuspersonalen om det är något som ni undrar kring lokaler, kassa, sopor, etc. 8. Om ni har funderingar kring något skriv kommentar i detta inlägg så svarar jag där. Frågor om schemat, saker i caféet, etc., etc. 9. Pass på fredag em eller lördag em (och annars också såklart) En sak att tänka på för er som har pass fredag och lördag eftermiddag. Försök göra smörgåsar om det är tomt (eller nästan tomt) om ni hinner. Detta om det t.ex är lugnt när det närmar sig stängning. Hjälper väldigt mycket för de som skall starta upp på lördag & söndag om man slipper starta med att göra smörgåsar. De som har första passen på helgerna har lite längre startsträcka än andra. Sen är det såklart alltid bra att fylla på när man har möjlighet - då hjälper vi de som skall ha nästa pass då det kanske är mycket folk som vill handla. ....och tänk på att det är inte så att vi kan kunna allt och vara samma som de anställda som är där flera dagar i veckan. Försök bara ert bästa så kommer allt gå bra :) Och era barn får vara med om de vill tillsammans med vuxen. Lycka till! Styrelsen IK Orient Grupp 12/13 grön 4kommentarer

Viktig info inställd träning

Tyvärr behöver vi ställa in träningen idag pga sjuka tränare! Ta hand om er och njut av solen/ tränarna ☀ Grupp 12/13 grön 3kommentarer

Dagens träning 4/2

Idag körde vi fokus på styrka och löpning! Efter uppvärmning körde vi löpteknik för att få till ett fint och snabbt löpsteg, vi fokuserade även på reaktioner och starter! Vi fortsatte med styrketräning och medicinboll! Avslutningsvis blev de plintstafett! Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Dagens tävling i GBG

Vilken härlig dag vi haft tillsamman idag på tävlingen i GBG! Fantastisk laganda och massa fina PB. 🙌 Tack till er alla som deltog 🙏 /Tränarna Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Nummerlappar Dagens tävling

Hej! Jag har hämtat nummerlappar. Vi sitter på läktarna. Cajsa- 291 Stella- 295 Wilma- 296 Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Dagens träning 30/1

I torsdags hade vi fokus på hopp och spänst. Vi körde lite olika typer av hopp på mjuk matta för att sedan gå över till löpskolning. Utifrån att vi har vissa som tävlar på söndag hade vi lite uppdelad träning efter gemensam uppvärmning och spänst. Där fick man möjlighet att öva lite extra. Avslutningsvis körde vi medicinboll och styrka! Ha en fin helg och njut i solen! Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Uppdaterad länk inför tävlingen ”Göteborgs Inomhus”

Hej! Tidsschemat är uppdaterat och därför fungerar inte tidigare länk. Nedan finner ni en fungerande länk till tävlingen " Göteborgs Inomhus" nu i helgen (söndag). https://ullevi-vikingen-friidrott.se/goteborgs-inomhus/ Läs igenom PM för info om bland annat avprickning till löpgrenarna (Avprickning endast i alla löpgrenar senast 60 minuter före start! OBS: Digital avprickning via länk på hemsidan. Länken öppnar vid midnatt (00:00) tävlingsdagen.) Följande gäller för våra barn: 4 försök för alla i längd/kula. Final direkt 60m. Medaljer till samtliga. Skriv gärna nedan vilka grenar era barn är anmälda till. Vid frågor skriv i kommentar nedan. Vänliga hälsningar Tränarna Grupp 12/13 grön 4kommentarer

Dagens träning 28/1

Denna veckan fokuserar vi på de grenar som vissa av våra aktiva skall tävla i på söndag. 💪 Vi startade med sedvanlig uppvärmning men med lite mera fokus på löpteknik. Därefter blev de längd och kula där de själva fick känna efter vilken av grenarna man ville träna lite extra på. Vi avslutade med ett härligt 5x200m intervallpass🏃? ▪vi har börjat uppmärksamma att vissa aktiva kommer och har ont i fötter, knän osv. För att träningen skall bli så bra som möjligt vill vi gärna att ni vårdnadshavare återkopplar oss om de förekommer skador. Om vi inte hört något från er men märker av att era barn ofta får ont under träningen kommer vi ta kontakt med er vårdnadshavare! Har ni frågor eller funderingar kring detta, fånga oss efter en träning! Imorgon kör vi träning igen och vi kommer då vara i Rimnershallen, hoppas vi syns! Tränarna Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Tider för söndagens tävling

Hej! Nu har tidsprogram för söndagens tävling kommit ut. Ni hittar de via länken nedan. Vi kommer skriva ut mer information under morgondagen! Trevlig kväll! Tränarna https://ullevi-vikingen-friidrott.se/wp-content/uploads/2025/01/GBG-Inomhus-Tidsprogram-Sondag-00b-1.pdf Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Visa fler nyheter