Träning 19/3 på Rimnershallen

Hej! Imorgon, 19/3, är det träning på Rimnershallen 18:15-19:30. Vänliga hälsningar Anna & Linda Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Info till funktionärer på Lilla Uddevallaspelen 16/3-2024

Hej alla! I övermorgon är det dags för Lilla Uddevallaspelen, roligt! Vi ser mycket fram emot det och hoppas ni gör det också. Info för alla funktionärer: - 09:00 samling i Mötesrum 1. Alla får reda på var man ska vara och med vilka. - Gemensam prisutdelning på 60m banorna. Hjälps åt att få dit alla barn. De ska stå i två led, och jag behöver här hjälp av några funkisar att dela ut medaljerna. - Alla funktionärer får en hamburgare och saft/kaffe. - Tävlingens sista start är kl. 15 Ses!☺ Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Påminnelse; dagens träning är förlagd på Rimnershallen

Hej! Vi ses kl 17:15- 19:30 i Rimnershallen. Vänliga hälsningar Anna & Linda Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Lilla Uddevallaspelen 16/3

Hej! I länken hittar ni all information om Lilla Uddevallaspelen 16/3. https://ikorient.se/lilla-uddevallaspelen/ Jag och Anna kommer att vara på plats från kl 09:00 och följa era barn under dagen. Mellan grenarna är det ni föräldrar som har ansvar för era barn och vi ledare finns på plats för att stötta och hejja under själva utförandet av grenarna samt med uppvärmning. Vi ser verkligen fram emot lördagens tävling och är superglada över att så många barn har valt att anmäla sig! Ni som inte har kunnat anmäla er på grund av för hög ålder eller inte vill tävla får mer än gärna komma och hejja fram era kamrater. Vänliga hälsningar Anna & Linda Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Dagens träning 12/3

Hej! Igår hade vi en bra träning på Rimnershallen. Vi startade med att jogga runt i hallen. Därefter blev det vidare uppvärmning i form av olika aktiviteter såsom mångsteg, enbenshopp, vertikalhopp, flerstegshopp där vi in i mellan joggade tillbaka till startposition. Efter en kort vätskepaus blev det reaktionsstarter med avslut i tjockmatta. Därefter tog vi av oss skorna för att arbeta vidare med koordination och stegövningar på mjukmatta. Nu fokuserade vi på olika stegövningar och hoppkordinerade övningar med hjälp av låga häckar samt frekvensstege. I den förpubertala åldern är det mycket viktigt att arbeta med just koordination, vilket vi ofta fokuserar på i början av träningspassen. För att skona kropparna väljer vi att träna detta på mjukmatta och utan skor. Vi har även några barn med rehabövningar för både knä och hälsenor. Vi delade därför gruppen och lät de med rehabövningar köra detta istället för hopp. Är det så att era barn går hos fysioterapeut och har rehabövningar som ska göras som komplement till vanlig träning är det viktigt att ni meddelar oss detta så vi kan hjälpa barnen med detta under de ordinarie träningarna. Efter en kort vätskepaus blev det dags för genomgång av starter. "På edra platser, set, go" och hur rutinerna för detta ser ut under tävling. Barnen fick därefter köra ett par hela 60-meterslopp med korrekt start. Därefter delade vi upp barnen. Några sprang ett 800-meterslopp på bana medan en cyklade och fyra arbetade med medicinboll, antingen i par eller enskilt. Meddela gärna oss tränare om era barn har olika typer av åkommor som uppstått inför träningarna. Detta så vi vet om barnen behöver stå över en viss typ av aktivitet. Ibland märker vi att vissa övningar inte vill genomföras och då behöver vi sålla i om det endast är ovilja för just den typ av aktivitet eller faktiskt är en exempelvis skada. Grunden för träningen är att man är med på de övningar som planerats, utefter sina egna förutsättningar. Är man förkyld (sjuk) eller har så ont så man inte kan delta är man hemma. Eller om man har skador där man blivit ordinerad rehab så lägger vi in det i träningspasset för barnet. Ju mer info vi har desto bättre blir träningarna för era barn. Inom kort kommer mer info om lördagens tävling. Vi har själva inte fått tillgång till tidsprogram men lägger ut det så snart vi fått det till oss. På torsdag har vi fått tillgång till Rimnershallen så träningen förläggs även på torsdag till Rimnershallen. Vi ses där kl 17:15-18:30. Vänliga hälsningar Anna & Linda Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Funktionärer Lilla Uddevallaspelen 16 mars

Hej alla! På lördag är det dags för Lilla Uddevallaspelen här i Rimnerhallen, en rolig tävling för de yngre. Vi behöver funktionärer och då behöver vi er hjälp. Ledare (som ej är med barngrupp på tävlingen), aktiva som ej tävlar och föräldrar behöver vara med som funktionär. Tider, kl. 09-15. Att hjälpa till vid klubbens tävlingar är något som ingår i att vara medlem. Det är dessutom vansinnigt roligt! Kommentera i kommentarsfältet här om vilka av er som är med. Svar senast onsdag 13/3. OBS! Ni som redan svarat att ni kommer behöver ej kommentera igen. Mvh Helén Andréasson IK Orient Grupp 12/13 grön 4kommentarer

Träning 12/3 Rimnershallen

Hej! Imorgon, 12/3, är det träning i Rimnershallen. Vi startar 18:15-19:30. Glöm inte vattenflaska och inneskor. Vänliga hälsningar Anna & Linda Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Viktig info om dagensträning

Dagens träning måste tyvärr bli inställd med anledning av en akut händelse på mitt arbete. Då jag idag skulle vara ensam tränare kan tyvärr inte träningen hållas. /Anna Grupp 12/13 grön 4kommentarer

Dagens träning 5/3

Hej! Gårdagens träning startade med jogg i ca 10 min och därefter stretch. Vi övade på häckställning samt även att rulla över från en sida häckställning till den andra sidan. Barnen var riktigt duktiga på detta! Ville man utmana sig fanns även möjlighet att göra detta utan att använda armar. Därefter blev det hoppkoordination på mjukmatta, utan skor samt gymnastikövningar. När vi gjort detta blev det en vattenpaus och därefter styrka vid olika stationer. Vi hade benböj med "stång", plankan/armhävningar, hoppa hopprep, sit-ups på pilatesboll samt olika övningar med medicinboll. Barnen tog verkligen i och utförde övningarna väl. Vi avslutade med en 200-meters stafett, vilket barnen tyckte var riktigt kul! Detta kommer det garanterat att bli mer av :-) Återigen var det en bra träning med fokuserade barn som ville träna. Underbart! Imorgon, torsdag, syns vi på Västerskolan 17:15-18:30 för mer rolig träning! Ha en fin kväll! Anna & Linda Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Träning i Rimnershallen 5 mars

Hej! Idag är träningen i Rimnershallen mellan 18:15-19:30. Vänliga hälsningar Anna & Linda Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Visa fler nyheter