Fys i vinter: Löppass med Anders

Som vi pratade med spelarna om på spelarutvecklingsmötet här om veckan sätter vi nu igång vinterns fysträningsprogram.

På söndag 26 oktober kör vi första passet, på det vi kallar “svår”-nivå. Spelare med löpvana och bra kondition rekommenderas vara med på det här passet. Vi kommer ordna ett liknande pass för de killar som inte kommit lika långt i sin konditions- och löputveckling vid ett senare tillfälle.

Samling utanför Sysslomansgatan 27, 19.00 på söndag 26 oktober. Det finns möjlighet att parkera cykel, och lämna eventuella jackor.

Lätt jogg mot slottet 1 kilometer, upp-runt-och-ner slottet 3 kilometer, och sen tillbaka 1 kilometer. Löpningen innehåller en del backträning vilket kommer vara bra för både uthålligheten och löpstyrkan hos killarna. Vi räknar med att passet håller på i 30-40 minuter.

Anmäl er via kallelsen i Laget-appen. Kommande pass kommer även de publiceras som kallelser på Laget-appen.

Observera att de här passen inte är obligatoriska, utan är en del av de spelarutvecklingsplaner killarna tog fram tidigare i oktober. Givetvis rekommenderar vi så många som möjligt att vara med på sin nivå!

Oskar Gabrielson Tränare