• Kompisintervaller på flis

    Flitigt och flisigt ikväll! Vi körde "kompisintervaller" på en del av Väggaslingan. Den ene gick och den andre sprang och när vi möttes skiftade vi roller så den som gick började springa och tvärtom. Perfekt löpväder för ett rätt tufft pass och många bra tillfällen att peppa varandra när vi möttes. Grymt bra jobbat! /Håkan Running Team 10 sep 0kommentarer

  • Gräsigt

    Ett gräsigt pass ikväll. Vi är vid lekplatsen i Rosenkällan, cykelvägen mot Sommarstaden. Running Team 3 sep 0kommentarer

  • Kullspring?

    Fram och tillbaka, 16 löpsträckor över en kulle, vad skall det vara bra för? I uppförsbacken blir det ett naturligt tryck i löpsteget. Genom att behålla trycket över krönet ökar farten när man kommer upp i ett bra steg. Avslappnat utför sedan. 1 min löpning, 30s vila. Efter 4 sträckor vila 1:15. Bra jobb av ett inte så stort gänge i den lite fuktiga men ändå varma kvällen! Running Team 27 aug 0kommentarer
  • Visa fler nyheter