Sommarträning

Här kommer träningsprogrammet för spelare (och träningssugna föräldrar och ledare) under sommaruppehållet!

Det finns två varianter för styrka och snabbhet, ett om man har tillgång till gym och ett utan gym. Båda träningsprogrammen hittas under mappen "Sommarträning 2020" under Dokument på Laget eller klicka på länkarna nedan.

Träningsprogram gym

Träningsprogram utan gym

Målet är att köra 3 pass/vecka + löpning 5-10km, 1-2 ggr/vecka under hela juli!

Lycka till och ha en skön sommar med både mycket chill, glass, bad och uppbyggande träning inför höstsäsongen!!
/Tränarna

Mattias Lövemark Förälder