Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IFK Örby U-lag Pojksenior
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IFK Örby U-lag Pojksenior.
U-lag Pojksenior
Följ oss för uppdateringar
Idag hade vi den första av 3 inplanerade brottarfys.
En träning där vi går igenom hela kroppen.
Tränare är Therese med landslagsmeriter från brottning💪
Vi behöver denna typ av träning för att hålla bättre och bli mer fysiska. Det kompletterar oss som fotbollsspelare.
Våra träningar kommer också från och med nu vara stundtals betydligt mer ansträngande än tidigare vilket ställer högre krav på att vi är förberedda för träning och gör rätt saker för återhämtning.
Så gå gärna igenom lite saker med era barn inför träning, tex:
Rätt utrustning, någon hade för små skor.
Bra mat både före och direkt efter träning.
Kanske en frukt eller macka att ha direkt efter?
Vattenflaska, någon hade glömt
Prata om fokus på träning, det är viktigt för bra resultat
Att vara schysst mot precis alla !
Kul ska vi ha men trams mitt under träning måste vi undvika, det sänker nivån.
Nu ser vi fram emot många givande träningar med ett grymt talangfullt fotbollsgäng. Riktigt kul idag.
En lite utmaning för att stärka lite extra.
Kanske kan man ha en familjekamp hemma med jägarvila, tåhävningar, plankan, armhävningar några gånger i veckan ? 🙏
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera