Medicinbollspass

Idag var det dags för ytterligare ett medicinbollspass i Söderslättshallen.

Vi kör ju ungefär varannat pass styrka och varannat pass uthållighet. Dvs löpning i olika typer av intervaller eller ett milpass.

Idag gällde ett tungt benpass kan vi väl säga lätt förenklat. Långa utfall, korta grodhopp, ryssar, skridskohopp, situps och tålyft. Allt med medicinbollen i högsta hugg såklart. Annars hade det blivit allt för enkelt.

Några bilder finns upplagda på vår egen Flickr sida. Inoch kolla hur svetten lackade.

Vi ses på nästa pass - för vi ska bli j....gt starka i år. Eller hur!

/Stefan S