F-12/13/14

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Fotboll

F-12/13/14

Insamling till IFK Hallsberg Fotbollsklubb

Januari 2026

Januari 2026

Alla aktiviteter

1Tor
v.1
2Fre
3Lör
4Sön
- 10:00
  Löpning
  
  11:00
  
  HOK Stugan
  
  Samlingsinformation: Samling vid orienteringsstugan
  
  Samlingstid: 09:50
  
  Anteckning: •Varannan vecka långa långsamma intervaller för att bygga .
  •Varannan vecka med kortare högintensivt.
  -FOKUS: Få till klippet i steget.
  
  •Viktigt med rätt skor på denna träning. Träningen sker i motionsspår/skog/terräng. Ett bra grepp under skon minskar risken för skador då träningen sker i alla väder.
  
  •Löpcoach: Janne Werner
  
  •OBS: Obligatorisk närvaro.
5Mån
v.2
- 17:45
  Träning
  
  18:45
6Tis
7Ons
8Tor
- 17:45
  Träning
  
  18:45
9Fre
10Lör
- 10:00
  Löpning
  
  11:00
11Sön
12Mån
v.3
- 17:45
  Träning
  
  18:45
13Tis
14Ons
15Tor
- 17:45
  Träning
  
  18:45
16Fre
17Lör
- 10:00
  Löpning
  
  11:00
18Sön
19Mån
v.4
- 17:45
  Träning
  
  18:45
20Tis
21Ons
22Tor
- 17:45
  Träning
  
  18:45
23Fre
24Lör
- 10:00
  Löpning
  
  11:00
25Sön
26Mån
v.5
- 17:45
  Träning
  
  18:45
27Tis
28Ons
29Tor
- 17:45
  Träning
  
  18:45
30Fre
31Lör
- 10:00
  Löpning
  
  11:00