F-10/11

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Fotboll

F-10/11

Insamling till IFK Hallsberg Fotbollsklubb

December 2025

December 2025

Alla aktiviteter

1Mån
v.49
- 18:00
  Träning
  
  19:30
2Tis
3Ons
4Tor
- 18:30
  Träning
  
  20:00
5Fre
6Lör
- 10:00
  Löpning
  
  11:00
7Sön
8Mån
v.50
- 18:00
  Träning
  
  19:30
9Tis
10Ons
11Tor
- 18:30
  Träning
  
  20:00
12Fre
13Lör
- 10:00
  Löpning
  
  11:00
  
  HOK Stugan
  
  Samlingsinformation: Samling vid orienteringsstugan.
  
  Samlingstid: 09:50
  
  Anteckning: •Varannan vecka långa långsamma intervaller för att bygga .
  •Varannan vecka med kortare högintensivt.
  -FOKUS: Få till klippet i steget.
  
  •Viktigt med rätt skor på denna träning. Träningen sker i motionsspår/skog/terräng. Ett bra grepp under skon minskar risken för skador då träningen sker i alla väder.
  
  •Löpcoach: Janne Werner
  
  •OBS: Obligatorisk närvaro.
14Sön
15Mån
v.51
- 18:00
  Träning
  
  19:30
16Tis
17Ons
18Tor
- 18:30
  Avslutning
  
  20:15
19Fre
20Lör
21Sön
- 10:00
  Löpning
  
  11:00
22Mån
v.52
23Tis
24Ons
25Tor
26Fre
27Lör
28Sön
- 10:00
  Löpning
  
  11:00
29Mån
v.1
30Tis
31Ons