Träningsprogram & Uppstart!

Tjena!

Nu har vi tagit lite sommarledighet, men med detta kommer ett eget ansvar att fortsätta träna själv.
Vi ledare har erbjudit alla ett träningsprogram som man ska försöka förhålla sig till och dela upp passen så man åtminstone håller igång 3 gångar i veckan under ledigheten. Förslaget från oss ledare är att du kör måndag - onsdag - fredag då man får 1 dags vila emellan och där man tar sig igenom en av de olika intervallpassen som finns att välja på + styrka. Räkna med att passet åtminstone tar cirka 1 timme att genomföra.

Du hittar träningsprogrammet under fliken "Dokument" här på hemsidan eller via länken här: Träningsprogram 2023

Fotbollsträningarna drar sedan igång igen den 27 juli kl.18:00 nere på Balsta IP. Se kalendern för alla våra kommande träningar. Du hör, precis som vanligt, självklart av dig i god tid om du inte kan träna.

Ha en skön sommar!

Mvh / Ledarna